咕咚跑步如何设置室内 用咕咚进行跑步锻炼方面的操作方法

咕咚运动app个性化设置指南，助你定制专属健身计划！打开咕咚app后，先别急着开始运动，让我们一步步设置，打造你的专属健身方案。

首先，进入“运动”选项，滑动到第二页，选择你的训练计划。咕咚提供六种不同强度的训练计划，从新手训练营到减肥燃脂，应有尽有，选择适合自身情况的计划并设置参与时间。

接下来，滑动到第三页设置你的运动目标。咕咚提供距离、时间、卡路里三种目标选择，根据你的需求选择合适的目标，例如：跑步5公里、消耗600卡路里或运动2小时。

完成以上设置后，你就可以开始运动了！不过，建议你进一步探索咕咚APP的其他功能。例如，在主界面点击“咕咚评测室”，有机会获得各种运动装备，名额有限，记得经常查看哦！

此外，别忘了访问“发现”和“运动圈”页面。在这里，你可以了解最新的运动资讯，结识运动达人，与其他运动爱好者交流经验，拓展你的运动圈子，共同进步！

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